Salute 24 Ottobre 2019

Prevenzione, Marrocco (Simpesv): «10mila passi al giorno e sana alimentazione per stare bene. I medici diano il buon esempio»

La campagna al congresso Fimmg: ogni mattina appuntamento alle 7.30 per la passeggiata intorno al Tanka Village di Villasimius

Ogni mattina, durante il congresso della Fimmg, il Tanka Village di Villasimius si riempiva di maglie bianche su cui campeggiava in verde e rosso la scritta “10mila passi al giorno per la tua salute”. Erano i medici di ritorno dalla passeggiata organizzata dalla Società italiana di medicina di prevenzione e degli stili di vita Simpesv. Appuntamento alle 7.30 e 10mila passi intorno al villaggio sardo per iniziare la giornata con il piede giusto e «dare ai pazienti il buon esempio».

Walter Marrocco, presidente della Simpesv, commenta così l’iniziativa, che «serve a motivare i medici e a renderli messaggeri degli stili di vita sani e della prevenzione. Siamo convinti che 10mila passi al giorno siano essenziali per la nostra salute».

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Per i ritmi frenetici delle nostre vite, può essere tuttavia complicato trovare il tempo di camminare così a lungo o, in generale, di fare sport. Ecco allora la buona notizia: «L’attività fisica può essere ripartita in vari momenti della giornata. L’importante – prosegue il dottor Marrocco – è camminare, in totale, almeno per 4-6 chilometri al giorno per mantenersi in buona salute, al di là degli obiettivi di dimagrimento che ognuno di noi può porsi».

«Non va poi dimenticato – conclude il presidente Simpesv – che all’attività fisica va aggiunta una sana alimentazione. L’una non può sostituire l’altra. Devono essere rispettate entrambe e, per farlo, serve un nostro piccolo sforzo».

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