Tutti i segreti della longevità

Quali sono gli stili di vita da adottare per vivere meglio e più a lungo? Il dottor Francesco Landi, geriatra di Italia Longeva, fornisce utili consigli alle persone più anziane, ma non solo.

«Sicuramente per avere un corretto stile di vita non bisogna fumare e si deve seguire una corretta alimentazione, correlata ad una corretta e adeguata attività fisica. Il tutto ovviamente insieme ad un adeguato controllo della pressione arteriosa, un adeguato controllo del colesterolo e della glicemia. Sono questi i fattori fondamentali per una longevità di successo, ovviamente insieme ad un adeguato peso corporeo», conclude il dottor Landi.