Salute, benessere e prevenzione i consigli quotidiani per vivere meglio.

Prevenzione 17 Luglio 2017

Prevenire il cancro: si può?

È possibile prevenire il cancro? Ecco i consigli che l’Associazione Italiana di oncologia Medica: «Niente fumo, mangiare bene, fare attività fisica. Sono queste le tre principali pratiche che possono aiutare a prevenire il cancro. Si calcola infatti che grazie a uno stile di vita sano, si possa prevenire il 40% dei tumori. Inoltre va evidenziata […]

Immagine articolo

È possibile prevenire il cancro?

Ecco i consigli che l’Associazione Italiana di oncologia Medica:

«Niente fumo, mangiare bene, fare attività fisica. Sono queste le tre principali pratiche che possono aiutare a prevenire il cancro. Si calcola infatti che grazie a uno stile di vita sano, si possa prevenire il 40% dei tumori. Inoltre va evidenziata l’importanza di sottoporsi periodicamente a visite ed esami di controllo che permettono una diagnosi precoce. Ma vediamo un po’ di dati: il fumo causa circa 100mila tumori ogni anno in Italia. Fumare raddoppia inoltre la possibilità di sviluppare un cancro ai reni e aumenta di 10 volte il rischio di avere un tumore all’esofago. Tutte queste percentuali vengono nettamente ridotte 5-10 anni dopo aver smesso di fumare o, meglio ancora, se non si inizia proprio. Ma altrettanto rischioso è il fumo passivo, che comporta l’aumento del 20% delle possibilità di sviluppare una neoplasia».

«Anche una corretta alimentazione può aiutare a prevenire i tumori: tre tumori su 10 in Italia sono causati da un’alimentazione scorretta e dal sovrappeso. Per evitare tutto ciò sarebbe meglio seguire la dieta mediterranea: grandi quantità di frutta e verdura, pochi cibi con grassi saturi e colesterolo, cereali (meglio se integrali), pesce azzurro e oli vegetali. Nel 2015 le carni rosse sono state dichiarate “probabilmente cancerogene”: una porzione di 100 grammi di carne rossa al giorno aumenta del 17% il rischio di tumore al colon-retto. Allo stesso modo è potenzialmente cancerogeno l’alcol, se assunto in maniera eccessiva».

«Infine, è stato dimostrato come l’attività fisica riduca in modo notevole le chances di ammalarsi di cancro: correre, camminare e nuotare riducono il rischio di sviluppare alcuni tumori (diminuiscono di oltre il 20% le possibilità di sviluppare un tumore al fegato o al rene e del 40% un cancro all’esofago)».

GLI ARTICOLI PIU’ LETTI
Lavoro

Massofisioterapisti e fisioterapisti: uguali o diversi? La posizione di Beux (TSRM e PSTRP)

Alessandro Beux (TSRM e PSTRP): «Iscrizione solo per quelli che hanno conseguito titolo prima 1999»
Salute

Ecco la verità sugli integratori: business o vera salute? Facciamo chiarezza con Alessandro Mugelli (Presidente Società Italiana Farmacologia)

Cosa c’è dietro al boom inarrestabile e miliardario degli integratori alimentari? «Con uno stile di vita corretto ed un’alimentazione varia e completa non c’è nessun motivo di usare integrato...
Formazione

Il presidente del Parlamento Ue Antonio Tajani: «Formazione obbligatoria ECM, l’Europa vigila e premia solo chi si aggiorna»

ESCLUSIVA | Il Presidente dell’Europarlamento, in visita a Roma al Gruppo Consulcesi, si è schierato al fianco dei medici che attendono la remunerazione della specializzazione: «Lo Stato deve semp...