ginnastica

«Passeggiare, salire e scendere le scale invece di prendere l’ascensore, utilizzare la bicicletta al posto dell’auto per gli spostamenti più brevi, ballare, fare lavori domestici e giardinaggio. Sono solo alcune delle attività che dovremmo compiere ogni giorno per mantenerci in salute, arrivando ai quei 30 minuti di attività fisica aerobica che sono sufficienti per sfruttare […]

Buona preparazione atletica ma non solo, anche prudenza e buon senso. Questo il prezioso mix che serve a chi pianifica una vacanza sulla neve. Sci, snowboard, pattinaggio sul ghiaccio, slittini, sono passione e divertimento per grandi e piccini. Ma guai a prenderli alla leggera… GLI INCIDENTI IN MONTAGNA: I DATI  Secondo quanto riferisce il Sistema […]