Soffri di congiuntivite? Ecco come difendersi e prevenirla

La congiuntivite è l’infiammazione della congiuntiva, la membrana mucosa che riveste il bulbo oculare, la superficie interna delle palpebre e che protegge l’occhio da traumi o dall’ingresso di corpi estranei.
La congiuntiva si infiamma spesso, proprio a causa della sua funzione protettiva e della sua posizione nella parte più esterna dell’occhio: è il facile bersaglio di traumi ed infezioni.

I sintomi principali della congiuntivite sono: bruciore, prurito e irritazione. Pertanto, chi soffre spesso di questo disturbo, deve ricordarsi di:

• Tenere gli occhi ben puliti. Durante l’infiammazione, è bene effettuare due volte al giorno un’accurata pulizia degli occhi con salviette inumidite sterili
• Usare asciugamani e salviette personali per non favorire la diffusione dell’infezione

L’Istituto Superiore di Sanità, suggerisce semplici cautele per ogni forma di congiuntivite: infettiva, allergica stagionale o causata dall’esposizione ad agenti irritativi.

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In riferimento alla prevenzione delle congiuntiviti di tipo infettivo è utile seguire queste precauzioni:

• Lavare spesso le mani con acqua e sapone
• Evitare di toccare o strofinare l’occhio sano dopo aver toccato l’occhio infetto
• Cambiare frequentemente la federa del cuscino e gli asciugamani

Considerando la congiuntivite allergica stagionale, è bene mettere in pratica i seguenti accorgimenti:

• Tenere le finestre chiuse per evitare l’ingresso dei pollini
• Viaggiare con i finestrini chiusi in auto
• Evitare i campi dove viene tagliata l’erba
• Lavare e spazzolare spesso i capelli poiché potrebbero trattenere i pollini presenti nell’aria;
• Evitare di praticare sport all’aperto

Se si è allergici agli acari della polvere si possono prendere precauzioni quali:

• Arieggiare spesso i locali
• Mantenere una temperatura in casa che non superi i 20 °C
• Eliminare o minimizzare tutti i possibili ricettacoli di polvere: tappeti, moquette, divani imbottiti, fiori secchi
• Utilizzare librerie chiuse
• Evitare la carta da parati
• Lavare spesso la biancheria da letto ad una temperatura non inferiore a 50 °C
• Aspirare spesso la casa

Infine, per prevenire congiuntiviti causata da agenti chimici o fisici irritanti:

• Indossare occhiali da sole o protettivi da lavoro
• Evitare il contatto con sostanze irritanti
• Evitare ambienti fumosi o polverosi