Allattamento al seno: il decalogo Iss per un’estate sicura

Con l’arrivo dell’estate, l’allattamento materno assume un ruolo particolarmente importante e funzionale, rispondendo alle esigenze di madri e lattanti nei mesi più caldi. L’Istituto Superiore di Sanità, in occasione della Settimana Mondiale dell’Allattamento 2025 che si celebra dal 1° al 7 agosto, ha diffuso un decalogo utile per allattare in sicurezza e garantire il benessere di madri e bambini durante i mesi estivi.

Il latte materno: fresco, sicuro e sempre pronto

“Il latte materno è sempre alla temperatura giusta, non richiede bollitura, sterilizzazione né preparazioni complesse, ed è immediatamente disponibile in ogni contesto, offrendo anche un momento di conforto fisico ed emotivo – spiega Angela Giusti, prima ricercatrice del Centro Nazionale per la Prevenzione delle malattie e la Promozione della Salute dell’ISS -. Apporta liquidi e nutrienti in proporzioni dinamiche, adattandosi naturalmente ai bisogni del bambino o della bambina, che in estate possono variare frequentemente. È comodo: si può allattare ovunque, in città, al mare, in montagna, in viaggio, senza necessità di attrezzature, refrigerazione o prodotti per la pulizia. Inoltre, dalla prospettiva della sicurezza alimentare, l’allattamento materno non comporta rischi di contaminazione, a differenza dei sostituti in polvere, che alle alte temperature richiedono molta attenzione nella preparazione e conservazione”.

Dieci consigli Iss per un allattamento estivo sicuro

L’ISS consiglia alcuni semplici accorgimenti per garantire un allattamento sereno nei mesi caldi:

1. Offrire il latte con più frequenza
   “Con il caldo aumenta il fabbisogno di liquidi – continua Giusti – Il latte materno si adatta naturalmente diventando più ricco d’acqua nelle prime fasi della poppata.”
2. Non somministrare acqua ai lattanti sotto i sei mesi
   Il latte materno è sufficiente per l’idratazione, anche d’estate, e l’aggiunta di acqua può ridurre l’assunzione di nutrienti.
3. Mantenere una buona idratazione materna
   Bere acqua regolarmente e consumare frutta e verdura fresca sono fondamentali per il benessere della madre.
4. Seguire un’alimentazione sana e bilanciata
   L’estate favorisce il consumo di frutta e verdura di stagione, preziose per la salute di tutta la famiglia.
5. Limitare sostanze nocive come alcol e pesticidi
   Le madri dovrebbero evitare l’alcol e preferire alimenti freschi e controllati per ridurre rischi di contaminazioni.
6. Indossare abiti leggeri e traspiranti
   Tessuti naturali come il cotone aiutano a regolare la temperatura corporea di mamma e bambino.
7. Allattare in ambienti ombreggiati e ben ventilati
   La freschezza e l’areazione sono essenziali per il comfort durante l’allattamento.
8. Evitare sbalzi di temperatura bruschi
   Passaggi graduali tra ambienti caldi e climatizzati prevengono disagi.
9. Non coprire passeggini o carrozzine con teli impermeabili
   Preferire ombrellini parasole e fasce porta bebè leggere e traspiranti.
10. Seguire i segnali del bambino
    Ogni bambino manifesta bisogni diversi, perciò è importante rispettarne i ritmi.

Un tema di equità e sostenibilità

“Sostenere l’allattamento è fondamentale non solo per la salute individuale, ma anche per costruire sistemi alimentari più equi e sostenibili – ricorda Angela Giusti -. Il tema della Settimana Mondiale dell’Allattamento 2025 è ‘Sostenere l’allattamento attraverso sistemi alimentari equi’. L’allattamento riduce la dipendenza da prodotti industriali, con alto impatto ambientale e costi economici elevati, garantendo una nutrizione giusta e sicura”.
Una questione anche sociale, come sottolinea la dott.ssa Enrica Pizzi, coordinatrice del Sistema di Sorveglianza 0-2 anni dell’ISS: “I dati mostrano che i figli di madri con istruzione più elevata e che partecipano a percorsi di accompagnamento alla nascita sono più frequentemente allattati, mentre nelle famiglie con minori risorse educative ed economiche l’allattamento risulta meno diffuso. Questo contribuisce a disuguaglianze di salute sin dalla nascita. Sostenere l’allattamento è dunque una responsabilità condivisa da istituzioni, operatori sanitari, decisori politici e reti di sostegno familiari”, conclude.

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