In Italia, oltre il 40% della popolazione convive con almeno una patologia cronica, mentre sono 12,2 milioni i cittadini affetti da due o più malattie. Le previsioni indicano che nel 2028 i malati cronici potrebbero arrivare a 25 milioni, con 14 milioni di multi-cronici. Tra le patologie più diffuse vi sono quelle reumatologiche, che colpiscono circa cinque milioni di italiani, quasi il 10% della popolazione. Queste malattie, spesso invisibili, incidono profondamente sulla qualità della vita, il lavoro e il benessere emotivo. Nonostante le difficoltà, chi vive con una condizione cronica non rinuncia alla voglia di vivere pienamente. Un’indagine internazionale mostra che oltre il 75% dei viaggiatori con patologie croniche sceglie vacanze attive e orientate al benessere fisico e mentale, come camminate, nuoto ed escursioni.
Sfide e opportunità pe chi ha una malattia reumatologica
Il caldo estivo può alleviare il dolore articolare ma non modifica l’andamento della malattia. Fattori come esposizione al sole, umidità, altitudine e gestione dei farmaci influenzano lo stato di salute e richiedono attenzione. Per questo motivo APMARR, con il contributo della reumatologa Francesca Romana Spinelli, ha raccolto dieci consigli utili per affrontare le vacanze con serenità.
I 10 consigli per una vacanza sicura con patologie croniche
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Protezione solare e orari adeguati – Evitare le ore più calde e usare protezioni soprattutto se si assumono farmaci fotosensibilizzanti.
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Scegliere la meta con attenzione – Il clima di montagna può aiutare chi soffre di artrosi, mentre il mare è spesso benefico per la psoriasi.
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Attività fisica equilibrata – Nuoto e camminate, rispettando i propri limiti, favoriscono il benessere articolare.
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Idratazione costante – Bere regolarmente, integrando sali minerali solo su consiglio medico.
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Gestione dei farmaci – Portare con sé quantità adeguate, conservare correttamente e avere prescrizione aggiornata.
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Consultare il reumatologo prima della partenza – Una visita o consulenza telefonica per personalizzare indicazioni e prevenzione.
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Conoscere i servizi sanitari locali – Informarsi su dove rivolgersi in caso di necessità.
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Organizzare bagagli e spostamenti – Evitare pesi eccessivi e preferire soluzioni comode per ridurre lo stress fisico.
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Alimentazione sana e bilanciata – Dieta leggera, ricca di frutta e verdura di stagione per sostenere la salute.
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Ascoltare il proprio corpo – Alternare attività e riposo, rispettare i segnali di stanchezza e non forzare
Le vacanze sono un momento di benessere per tutti
“Convivere con una patologia reumatologica non significa rinunciare alla propria libertà, ma imparare a viverla con consapevolezza – conclude Antonella Celano, presidente di APMARR –. Le vacanze devono restare un’occasione di relax e allegria, un momento di benessere che ogni persona ha il diritto di vivere, anche chi affronta quotidianamente una condizione cronica”.
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